Постоянно ходите по врачам и не можете перестать болеть?

Постоянно принимаете несколько лекарств? А вы знаете что они попросту дополняют друг друга? Не знаете как с этим покончить? Не знаете разницу между понятиями лечиться и излечиться?

Тысячи исцелившихся, сотни восторженных отзывов и горячих благодарностей!

Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб. Чтобы начать исцеляться не надо ”предварительно консультироваться со специалистом”. Высококлассный специалист, доктор Божьев Евгений Николаевич уже ЗДЕСЬ, на сайте!!!

Сайт рассказывает о методах лечения для самоисцеления!

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ! Исцелиться самостоятельно и получить здоровье, не ходя по врачам! Начните лечить себя сами!

Как снять боль в коленном суставе

17 Фев 2012 | Автор: | Комментариев 4 »

Боль в коленном суставе почти всегда (в 80% случаев) связана с перенапряжением мышцы – одной из головок квадрицепса – прямой мышцы бедра. Находится она на передней поверхности бедра. Тест на ее напряжение: возможно ли достать пяткой до ягодицы?

Если человек не может дотронуться своей пяткой до ягодицы и испытывает при этом боль в суставе колена или по передней поверхности бедра, то надо расслабить эту перенапряженную мышцу, и получится снять боль в коленном суставе. Методом расслабления является тот же самый тест, только выполняемый в статическом режиме, непрерывно в течение двух минут. Это время необходимо, чтобы включился рефлекс, делающий эту мышцу расслабленной на несколько часов. Это вам рекомендация как снять боль в коленном суставе.

Если при сгибании ноги в колене появляется боль не по передней поверхности бедра, а в коленном суставе, надо под коленку подложить мягкий валик. Очень удобно сделать его из махрового полотенца. И повторить 2-х минутное растяжение. Тогда при сгибании и растяжении мышц передней поверхности бедра не будут ущемляться структуры сустава, и боли в коленном суставе Вы снимите.

Как снять боль в коленном суставе

Вот таким упражнением можно снять боль в коленном суставе

Много реже бывает отек коленного сустава. При нем подколенная ямка выбухает, сгибание в суставе ограничено и болезненно. Причиной отека суставной полости является перенапряжение полуперепончатой и полусухожильной мышц, которые идут от седалищного бугра к внутреннему мыщелку коленного сустава. Как расслабить эти мышцы можно посмотреть в статье Как самому убрать мышечные боли в ногах.

А за сим Будьте здоровы!

Божьев Евгений Николаевич 8-962-8-515-747

Метки записи: ,
Комментарии к записи "Как снять боль в коленном суставе"
Оставить комментарий
  1. Автору респект, спасибо за статью!

  2. Вот это да, еще пишут же хорошие статьи, молодец, автору огромный респект.

  3. Но почти всегда врачи при болях в суставах колен диагноституют артрит или начто такое. Неужели на самом деле всё так просто?

  4. Ольга, здесь надо проводить чёткую диагностику - симптомы очень похожи. Но врачам проще диагностировать артрит, так думать не надо!

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

bozh_037@mail.ru

962-8-515-747, 918-48-99-028

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!