Доктор Божьев предлагает новый подход к лечению боли и исцелению без лекарств

Доктор Божьев Евгений Николаевич рассказывает о новой концепции лечения боли без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

Не надо ”...предварительно консультироваться со специалистом”!

Вы можете начать курс исцеления прямо перед экраном монитора. Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Высококлассный специалист, доктор Божьев, даёт вам шанс исцелиться самостоятельно

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

С годами кожа теряет массу полезных элементов: коллаген, эластин и прочие волокна, которые способствуют эластичности кожи. Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформинг, поможет вам укрепить мышцы лица

Предложенные упражнения из системы фейсформинга выполняйте 5 раз в неделю в течение первых трех недель. Когда мышцы запрограммируются по-новому, вам будет достаточно повторять омолаживающую гимнастику для лица дважды в неделю. Сначала тренируйте мускулатуру головы, затем мышцы верхней и нижней части лица. Упражнения нужно делать, в положении, показанном на рисунках. При этом спина остается прямой, плечи отведены вниз и назад. Голова и лицо расслаблены, рот чуть-чуть открыт. Хорошо при этом смотреть на себя в зеркало. Если вам нравятся изменения, происходящие на вашем лице, – вы на правильном пути.

Как и любая омолаживающая гимнастика для лица, фейсформинг начинается с разминки. На наших ушах расположена масса точек, которые отвечают за функционирование практически всех органов тела. Совершая вращательные движения и надавливая на мочку уха, можно воздействовать на самые разные части организма, и таким образом поднять тонус, размяться перед тренировкой.

Упражнение 1.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингС возрастом у женщин появляются мелкие морщинки вокруг рта, поэтому необходимо разглаживать поперечные и носогубные складки. Для этого существует такое упражнение: сначала под верхнюю, а затем под нижнюю губы подкладываются два больших пальца. Губы сжимаются плотным кольцом и таким образом морщины «стираются» с лица.

Упражнение 2.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингВажное преимущество омолаживающей гимнастики – это возможность делать упражнения дома. Однако нежелательно самостоятельно начинать занятия, сперва надо пройти курс с инструктором. Именно тренер посоветует, на какие мышцы вам надо сделать упор, а какие лучше не трогать, особенно если Вы недавно делали пластическую операцию или инъекции «botox».

Упражнение 3.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингГоризонтальные морщины на лбу – неразрешимая проблема для многих. Однако от них можно избавиться, напрягая большую фронтальную мышцу лба. Выполнить упражнение поможет эмоция «удивление»: сделайте вид, что сильно удивлены чем-то. Здесь работают основные лицевые мышцы. Опять же руки выступают основными помощниками: придерживайте кожу руками.

Упражнение 4.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингДля тех, у кого образуются вертикальные складки межу бровей, необходимо удерживать кожу пальцами так, чтобы в других местах не появлялись новые складки.

Как говорится, «глаза – зеркало души», поэтому о них стоит заботиться прежде всего. Следующее упражнение рассчитано на укрепление круговой мышцы глаза: глаза должны смотреть высоко вверх, брови высоко подняты, а основное усилие направлено на нижнюю часть глаза. И в таком положении надо моргать веками. Данное упражнение выполняется на 20 счетов.

Упражнение 5.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингРуки при работе с лицом не должны давить, растягивать или напрягать мышцы. Их главная задача – удерживать кожу от появления новых складок.

Гусиные лапки – глаза смотрят вверх, попеременно с открытыми и с закрытыми глазами. Поднятие век. Следующее упражнение – переход к так называемым «гусиным лапкам», то есть морщинкам вокруг глаз. Необходимо слегка оттянуть указательными пальцами уголки глаз в стороны, а затем поочередно закрывать и широко открывать глаза. Выполнять эти действия следует в течение двух минут. Важно отметить, что эффект появляется только если тренировки систематичны.

Упражнение 6.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингТренировка на улучшение зрения. Далее идет упражнение для зрения – «ближний и дальний фокус». Сначала взгляд сосредотачивается на указательном пальце, а потом плавно фокусируется на каком-либо предмете у дальней стенки зала.

Упражнение 7.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингДалее следует поработать над формой носа – с годами носовая мышца ослабевает, поэтому ей также нужна нагрузка. Напрягая и расслабляя мышцу носа и придерживая кончик носа указательным пальцем, Вы заставляете «ленивую» мышцу работать.

Упражнение 8.

Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформингСледующие два упражнения направлены на укрепление круговой мышцы рта. Для начала необходимо поработать над скуловой мышцей: перекладывание верхней губы на нижнюю и, наоборот, нижнюю на верхнюю. То есть «имитация неправильного прикуса»: сначала верхняя губа накрывает нижнюю и наоборот.

Продолжение статьи омолаживающая гимнастика для лица - фейсформинг, здесь.

Метки записи: ,
Комментарии к записи "Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг"
Оставить комментарий
  1. Некоторые упражнения из этого комплекса я тоже делаю. Наверное, где то вычитала в свое время. Главное, делать это регулярно, тогда и эффект будет. Спасибо.

  2. Совершенно верно Алла, главное во всех гимнастиках - это регулярные повторения.

  3. Хорошие упражнения. Теперь остается делать и не забывать. А результат не заставит ждать.

  4. Да, интересная и полезная статья. Все упражнения хороши, только их надо делать от души. Добавлю еще про питание: кожа напрямую связана с ним и пчелопродукция запускает в организме механизм омоложения кожи. Спасибо автору!

  5. Упражнение 6 напомнило фразу из одной комедии, где девушку учили флиртовать: в угол, на нос, на предмет, головою покачать.

  6. Да все упражнения фесформинга напоминают "ужимки и прыжки" из басни или упражнения из "Золушки"

  7. Вот именно таким упражнениям я и желала последнее время научиться. Знала, что подобное существует, а сама догадаться не могла.

  8. Играйте в РОЖИ перед зеркалом каждый день 15 мин. Обливайте после игр холодной водой (лицо, глаза, уши и подошвы стоп)

  9. Правильное направление - игровая разновидность того же фейсформинга. Точно помогает.

  10. Я тоже практикую омолаживающую гимнастику для лица, некоторые упражнения с удовольствием добавлю, спасибо!

  11. Очень хорошие упражнения, сегодня попробую их, все проверить на себе. Спасибо.

  12. Инна, сначала попробуйте на себе, а уж потом хвалите...

  13. Интересненько! Обязательно попробую такую гимнастику для лица!

  14. Смех-смехом, а это в самом деле действенная омолаживающая гимнастика для лица.

  15. Попробуйте, омолаживающая гимнастика для лица - великая сила!

  16. Отличная статья! Я вот посмотрел что делают женщин с собой, чтобы выглядеть привлекательнее. Теперь думаю, что омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг, это самое простое и подходящее средство для моей жены.

  17. Игорь, омолаживающая гимнастика в самом деле очень эффективная методика омоложения.

  18. почему нельзя снять копию ?

  19. Валентина, всё описано в правом нижнем углу сайта.

  20. Природа - это настоящая кладовая для здоровья. Она дарит нам множество вещей, которые помогает поддерживать наше самочувствие в норме. Одно из таких средств - это эфирные масла. Их польза известна давно - они не только поднимают настроение своими ароматами, но и широко применяются в медицине. На сайте вы найдете масла сосны, сандалового дерева, цитрусовых и многие другие!

  21. Спасибо Хельга за предложение, воспользуемся при потребности.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

tnntimin@gmail.com

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!