Постоянно ходите по врачам и не можете перестать болеть?

Постоянно принимаете несколько лекарств? А вы знаете что они попросту дополняют друг друга? Не знаете как с этим покончить? Не знаете разницу между понятиями лечиться и излечиться?

Тысячи исцелившихся, сотни восторженных отзывов и горячих благодарностей!

Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб. Чтобы начать исцеляться не надо ”предварительно консультироваться со специалистом”. Высококлассный специалист, доктор Божьев Евгений Николаевич уже ЗДЕСЬ, на сайте!!!

Сайт рассказывает о методах лечения для самоисцеления!

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ! Исцелиться самостоятельно и получить здоровье, не ходя по врачам! Начните лечить себя сами!

Что делать если трицепс висит

30 Июл 2013 | Автор: | Комментариев 17 »

Что делать если трицепс виситЧасто у женщин после сорока можно увидеть некрасиво болтающиеся висящие трицепсы. Конечно, их обладательницы бывают недовольны своим внешним видом и пытаются всячески привести свои руки в порядок. Но упражнения в тренажерном зале почему-то не помогают. Поэтому дефект трицепс висит, достаточно распространённое явление.

На самом деле, убрать этот дефект внешности любая женщина может самостоятельно без услуг врача или тренера и без помощи каких-либо тренажеров. Надо только понять, почему трицепс висит.

А дело все в том, что у трицепса есть мышца-антагонист (то есть мышца с противоположным действием) – бицепс. И работа мышц агонистов и антагонистов устроена таким образом, чтобы они не мешали друг другу. То есть, если одна сокращается, другая должна расслабиться. А женщины, к сожалению, очень любят носить тяжелые сумки, постоянно напрягая свои бицепсы. И происходит это регулярно (практически ежедневно) на протяжении многих лет. А расслаблять мышцы их никто не учил. Такая регулярная нагрузка без последующего расслабления приводит к «забитости» мышцы (когда в расслабленной мышце остается какое-то количество нерасслабляемых волокон, которые нарушают работу мышцы). Вот и получается, что бицепс у таких женщин как бы находится в состоянии постоянного напряжения. Это, естественно, рождает импульсацию из моторной коры головного мозга, заставляющую трицепс расслабиться. Вот от этого трицепс висит постоянно.

Как все восстановить? Очень просто: надо расслабить нерасслабленные волокна в бицепсе. Для этого применяется статическая растяжка бицепса в течение 1 – 2 минут как показано на картинке. Стоя возле стены положить руку на стену ладонной поверхностью на уровне плеча, прижать ладонь, локоть, плечевой сустав к стене, и всем туловищем развернуться от стены так, чтобы почувствовать натяжение мышц сгибательной поверхности руки.

Что делать если трицепс висит

Если делать эту растяжку хотя бы один раз в день в течение недели, восстановится тонус и дефект трицепс висит пройдёт. Часто изменения заметны с первого раза.

А за сим БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Божьев Евгений Николаевич 8-962-8-515-747

Метки записи: ,
Комментарии к записи "Что делать если трицепс висит"
Оставить комментарий
  1. Такой девочке фигурку не испортить! И до состояния чтобы трицепс висел очень далеко.

  2. Какое простое упражнение! Никогда бы не подумала, что может оказаться эффективным, надо будет попробовать. А то я уже и гантели поднимала и прочее, и толку нет. Попробую ваш совет. Спасибо!

  3. Обязательно попробуйте Светлана! Это как с позвоночником - качать мышцы спины, вовсе не значит укреплять и оздоравливать спину.

  4. Интересное предложение как убрать висящий трицепс. А ведь многие действительно до умопомрачения качаются в тренажерном зале. Не знала, что упражнения малоэффективны, у меня пока такой проблемы нет...

  5. Ольга, теперь вы знаете про висящий трицепс, значит вооружены...

  6. А вы знаете Ольга, есть врачи, которые не знают даже такой проблемы. Думаю, что это скорее всего лечащие врачи, а не мануалы и не косметологи.

  7. Это расхожее заблуждение - качать мышцы, которые казалось бы надо качать. Но оказывается лучше в этом случае послушать профессионалов.

  8. Если ОНА действительно женщина, она будет следить за собой и уберёт висящий трицепс.

  9. Спасибо Вам огромное за статью! Сама с недавнего времени стала замечать, что висит трицепс, выглядит очень некрасиво, особенно учитывая то, что мне всего 21 год( А если такое простейшее упражнение поможет избавиться от проблемы - это будет замечательно! Как думаете, будет ли эффективней, если начну делать упражнение 2 раза в день: утром и вечером?

  10. Безусловно Виолетта будет, на чаще 5 раз в день нецелесообразно.

  11. После похудения у меня висит трицепс, и это жутко раздражает, так как руки из-за этого кажутся толще, и невозможно носить майки, а тут такое волшебное упражнение! Буду пользоваться им каждый день, чтобы убрать эту висящую кожу на трицепсе. Надеюсь, что упражнение работает, и трицепс не будет висеть больше.

  12. Катерина, вы неправильно трактовали статью. Висящую кожу это упражнение не уберёт. Оно уберёт висящую безвольно мышцу, привлёт её в тонус. Обвисшая кожа это уже удел пластических хирургов.

  13. У меня тоже некоторое время висел трицепс, после того как перестал ходить в качалку. Был ужасный вид. Сейчас начал снова ходить в зал, по тихоньку начинает все восстанавливаться.

  14. Игорь, чтобы трицепс повис, надо очень сильно его запустить, а бицепс нагрузить. Как же вам удалось дойти до жизни такой?

  15. Только на днях узнала о пользе статических упражнений и решила заняться такой гимнастикой. Да, вот тема с висящим трицепсом очень болезненна накануне теплых дней. Упражнение нетрудное, начну с сегодняшнего дня!

  16. Василиса, не думаю, что оно вам нужно, это упражнение. Это больше подходит для взрослых женщин, нагруженных домашним хозяйством. Это у них трицепс висит...

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

bozh_037@mail.ru

962-8-515-747, 918-48-99-028

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!