Постоянно ходите по врачам и не можете перестать болеть?

Постоянно принимаете несколько лекарств? А вы знаете что они попросту дополняют друг друга? Не знаете как с этим покончить? Не знаете разницу между понятиями лечиться и излечиться?

Тысячи исцелившихся, сотни восторженных отзывов и горячих благодарностей!

Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб. Чтобы начать исцеляться не надо ”предварительно консультироваться со специалистом”. Высококлассный специалист, доктор Божьев Евгений Николаевич уже ЗДЕСЬ, на сайте!!!

Сайт рассказывает о методах лечения для самоисцеления!

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ! Исцелиться самостоятельно и получить здоровье, не ходя по врачам! Начните лечить себя сами!

Вопросы здорового питания человека

14 Окт 2015 | Автор: | Комментариев 18 »

В наше время принято уделять много внимания вопросам здорового питания. Отчасти это оправдано, ведь, "человек есть то, что он ест". Ибо наше тело строится из элементов таблицы Менделеева, которые мы получаем с пищей. И наше тело - это набор атомов, из которых состоит Земля. С другой стороны, "не пищей единой жив человек". И вопросы здорового питания и пищеварения (усваивания съеденной пищи) не являются самыми важными в человеческой жизни. Это всего лишь одна из систем человеческого организма. И при том, не самая важная.

Вопросы здорового питанияНо в последние десятилетия довольно остро встал вопрос избыточного веса у миллионов людей. И формально этот вопрос связан опять-таки с вопросами здорового питания. Ведь, чтобы иметь лишний вес, надо больше съесть. И, хотя, механизмы и причины возникновения избыточной массы тела лежат совершенно в другой плоскости, но реализация этих причин идет через потребление пищи. Поэтому достаточно уместно будет поднять вопрос здорового питания о том, а как же правильно питаться? Как рационализировать свое питание так, чтобы не голодать, не полнеть, и не страдать от всевозможных ограничений в своем рационе? Возможно ли это?

Возможно. Наше пищеварение работает по определенным законам, как и все во Вселенной. И вполне возможно, не ограничивая свой рацион, просто соблюдая эти законы, нормализовать баланс веществ в своем организме.

Вот эти законы. Есть можно всё, что хочет Ваше тело.

Слушайте его. Не запихивайте в себя то, что есть не хочется. Есть можно в любом количестве, которое хочет Ваше тело. Не насилуйте его. Хочется больше или чаще, ешьте! Не хочется - не ешьте, даже, если подошло время приема пищи. Есть надо не тогда, когда надо, а тогда, когда хочется! И еще: существует цикличность работы нашего тела. В определенные часы лучше работает одна система, другая может отдыхать, в другие - другая, а первая отдыхает. Поэтому, желательно учитывать в своем рационе цикличность приема различных продуктов. И, по возможности, не смешивать некоторые продукты. Правило:

ЗАВТРАК.

Завтрак должен состоять из продуктов, богатых углеводами -  сладкого, мучного, всевозможных каш, варений, меда. Всего самого вкусного, сладкого, тортиков, пирожных. Все, что Вы любите, но отказываете себе в этом. Все это можно есть утром.

ОБЕД.

В обед надо есть самую тяжелую для усвоения пищу - белки и жиры. Например, мясо, рыбу. Очень хорошо такая пища сочетается с овощами. Поэтому желателен гарнир из овощей. В любом виде. Сюда же хорошо впишется зелень.

УЖИН.

Ужин возможен в одном из трех вариантов. 1. Фрукты. Любые в любом количестве. Одно условие - не надо сочетать более двух разновидностей фруктов. 2. Овощи. Свежие или запеченные. 3. Молочные продукты. Это могут быть кисломолочные, творог или цельное молоко. Но если вас волнуют вопросы здорового питания, молочные продукты должны идти отдельно от всего остального, их нельзя смешивать с другими.

И к этому следует добавить, что есть продукты, которые следует употреблять как можно реже.

Не всегда возможно отказаться от них полностью, но надо стараться минимизировать их употребление. Это картофель и помидоры.

Всё просто. Следуя этим элементарным правилам в вопросах здорового питания, возможно улучшить работу своего организма, в том числе, и избежать многих проблем в работе системы пищеварения.

А за сим Будьте здоровы!

Божьев Евгений Николаевич 8-962-8-515-747

Комментарии к записи "Вопросы здорового питания человека"
Оставить комментарий
  1. Слишком всё просто. Неужели можно есть ВСЁ, что хочется и не толстеть? А везде описывается рацион, диеты, список продуктов, вредных, полезных и т.д. И все толстеют! А здесь вопросы здорового питания описаны в принципе, поэтому человек, имеющий голову на плечах, самостоятельно прекрасно разберётся во всех аспектах здорового питания.

  2. Прекрасно описаны вопросы здорового питания. А то всё какая-то вода на других сайтах. Здесь даже не пишет что нужно есть - просто описывается КАК нужно есть!

  3. Очень тонкое и точное замечание Данила. На ВСЕХ практически сайтах и блогах Интернета описываются диеты и списки полезных или вредных продуктов, которые нельзя есть. А кто-нибудь из читающих задумывался, как это понимать: нельзя есть селёдку или хлеб, или сладкое? Чушь! Есть можно ВСЁ! Всё дело в том как это есть! Бездумно и не вовремя - вот вам и жирок.
    Больше всего меня умиляют рекомендации на женских блогах (даже не на сайтах!), что нужно есть, чтобы не было целлюлита! И ведь подавляющее количество дамочек ведутся на этот развод! Сколько раз можно объяснять, что целлюлит происходит не от продуктов, а от системы питания. Если будете правильно питаться, вам можно будет кушать и пирожное, и мороженое, и сало!
    Так что включайте мозги!!!

  4. Спасибо Наташа за понимание!

  5. Полностью с вами согласен! Во всём должна быть гармония в том числе и в еде. Мне прекрасно удаётся на завтрак есть только сладости, на обед тяжёлую пищу, а на ужин овощи и фрукты.. и при всём при этом я не чувствую никакого дискомфорта. Кроме того, приучить себя к такой системе питания у меня получилось очень легко. А это значит, что организм нравится такая система и он с ней не борется. Ведь, взять какую-нибудь диету - это же муки... Организм борется и сопротивляется.
    Спасибо за полезную статью!

  6. В ваших словах заключена очень интересная мысль Марк. Подбирать под себя такую систему питания, при которой организму не надо будет упираться воле человека. Разум сформировал принципы и вопросы здорового питания, а организм эту систему проверил. И одобрил, или не одобрил. Должны же они, в конце концов, найти консенсус.

  7. Уважаемый Евгений Николаевич почему Вы ограничили употребление картофеля и помидоров? Очень хочется знать причину; я думаю, что это будет убедительно,
    а значит, человек примет этот факт.
    А если диабет 2, то, используя Ваши 4 рекомендации (видео о диабете2),
    всё равно надо избегать углеводы и фрукты? или через какое-то время 3-6 месяцев, когда сахар будет в норме (возможно ли это?), тогда по немногу можно вводить углеводы? Люблю я все крупы, особенно квашу; приготовленное на кефире с вечера.
    Буду Вам очень благодарна за Вам ответ. Вы очень авторитетный для меня ДОКТОР.
    Спасибо Вам . С уважением, Рита

  8. В ответ автору рита

    Во-первых не запретил. Сам их очень люблю. Просто все пасленовые достаточно ядовиты. И их употребление в больших количествах или частое приводит к сбою адаптационных механизмов тела, к тому же накапливаются токсины, что ведет к набиранию лишнего веса и сбою многих систем в теле. Поэтому - все хорошо в меру! Не переедать пасленовые (картофель и помидоры)!
    При диабете можно есть всё, но соблюдать желательно схему питания, изложенную в статье Вопросы здорового питания человека.
    Доктор Божьев.

  9. Как-то совсем не хочется соглашаться с мнением, что картофель и помидоры вредны для организма и надо стараться минимизировать их употребление. Читала, для зеленых помидоров и для красных, есть противопоказания для употребления, при некоторых заболеваниях, а токсины (соланин), содержатся только в позеленевших клубнях картофеля и его ростках. А в остальном, от картофеля и от красных помидоров, только польза! Третья часть мира питается этими овощами и считает картофель первым овощем, а помидоры вторым после картофеля. И я тоже говорю об умеренном употреблении, переедание, как таковое вредно при употреблении любых продуктов.

  10. Людмила, я как пользователь (я админ сайта), тоже люблю помидоры, тем более что там присутствует калий который мне нужен, и с удовольствием их ел бы. Но всё-таки доктору Божьеву безмерно доверяю и буду следовать его рекомендациям. Мне проще - я уже имел опыт отравления соланином, знаю что это такое. А в принципе каждый волен сам выбирать свою судьбу и распоряжаться своим здоровьем. Ведь и такая зараза как рак, тоже возникает после определённых действий человека.

  11. Уважаемый Доктор! Прочитал статью о питании диабетика 2 типа и просто обомлел!
    Здесь у меня просто железное непонимание. Все кричат что сахар - вон из рациона...
    Объясните только одно - почему диабетику 2 типа можно (или нужно) принимать легкие углеводы.? С Уважением Виктор!

  12. Потому что есть целая система в организме, которая предназначена для усвоения углеводов. Эта система должна работать. Кроме того, а как Вы представляете отсутствие углеводов в пище? А Вы сможете жить без углеводов?
    Доктор.

  13. УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР! ПРОЧИТАЛ ВАШУ СТАТЬЮ О ПИТАНИИ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПРОСТО ОБОМЛЕЛ! ЗДЕСЬ У МЕНЯ ПОЛНОЕ НЕПОНИМАНИЕ! ОБЪЯСНИТЕ ТОЛЬКО ОДНО-ПОЧЕМУ ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА МОЖНО ПИТАТЬСЯ ЛЕГКОУСВОЯЕМЫМИ УГЛЕВОДАМИ(ХОТЬ ИНОГДА)? И ДАЙТЕ ПОЖАЙЛУСТА САМУ СУТЬ ДИЕТЫ ДИАБЕТИКА(ВЕДЬ ЭТО ГЛАВНОЕ ОРУЖИЕ)

    С УВАЖЕНИЕМ ВИКТОР НИКОЛАЕВИЧ..ПЕНСИОНЕР

  14. Виктор Николаевич, суть диеты изложена в статье "Здоровое питание".

  15. Я всю жизнь худела, худела и так меня это достало, что я перестала худеть и стала есть что хочу и сколько хочу. И что вы думаете? Мой вес дошел до 80 кг и остановился. Ладно хоть дальше не идет. Зато я питаюсь, как хочу!

  16. Татьяна, так 80 это не так и страшно! Какой у вас рост? Наверно это вам было предопределено генами...

  17. Сейчас в Интернете полным-полно блогов на тему кулинарии. Но по пальцам можно пересчитать ресурсы, которые проповедуют поистине здоровое питание человека. Все остальные - сплошной плагиат.

  18. Резко вы затронули кулинарные блоги, но очень справедливо!

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

bozh_037@mail.ru

962-8-515-747, 918-48-99-028

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!