Постоянно ходите по врачам и не можете перестать болеть?

Постоянно принимаете несколько лекарств, которые дополняют друг друга? Не знаете как с этим покончить? Не знаете разницу между понятиями лечиться и излечиться?

Тысячи исцелившихся!!! Сотни восторженных отзывов!!!

Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб. Чтобы начать исцеляться не надо ”предварительно консультироваться со специалистом”. Высококлассный специалист уже ЗДЕСЬ, на сайте!!!

Сайт рассказывает о методах самоисцеления!

Вы тоже можете исцелиться и получить здоровье, не ходя по врачам!!! Читайте материалы сайта. Начните лечить себя сами!!!

Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, дома

5 Сен 2016 | Автор: | Комментариев 8 »

Как сделать протеиновый коктейльБелковые коктейли очень полезные вещества для снабжения наших тел массой витаминов и белка. При работе или поднятии тяжести, эти витамины и белки могут помочь росту мышц и дать общую энергию мышцам. В этом уроке я покажу вам простейший вариант, как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, купив в магазине белкового порошка

Шаг 1: Приобретите протеиновый порошок

Как сделать протеиновый коктейль

Протеиновый порошок обычно можно найти в спортивных или местных магазинах по продаже диетических продуктов. Протеиновый порошок, который я буду использовать для этого урока, называется Agel PRO Nutrition Shake Mix.

Шаг 2: Приобретите молоко

Как сделать протеиновый коктейль

Молоко также можно найти в магазинах спортивного питания или основных продуктовых магазинах. Это не столь важно, какое вы используете молоко. Я просто буду использовать то, которое есть в моем холодильнике.

Шаг 3: Ёмкость для смешивания

Как сделать протеиновый коктейль

Вы можете сделать протеиновый коктейль в домашних условиях в блендере, закрытом блендере, бутылке из-под воды, или в чашке с погружным блендером. Для этого урока я буду использовать обычную бутылку из-под воды.

Шаг 4: Смешайте ингредиенты в соответствии с инструкциями на порошок указанными на контейнере протеина

Как сделать протеиновый коктейль

Инструкция даст вам правильное соотношение, сколько молока использовать с каждой ложкой порошка. На моём пакете порошка протеина, который я буду использовать, говориться: "Смешайте 1 мерную ложку и 8 унций воды или обезжиренного молока".

В контейнере порошка протеина, что вы приобрели, как правило, находится какой-то совок. Если это не так, то вам, возможно, придется отмерить его вручную.

Шаг 5: Смешайте (или взбейте) смесь, делая протеиновый коктейль в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль

Так как я использую обычную бутылку из-под воды, я должен энергично встряхивать бутылку, пока весь порошок не растворится в молоке. Если я не перемешаю встряхиванием его достаточно, останется слой сухого порошка на верхней части молока, что придаст смеси не очень хороший вкус. Я хотел бы избежать этого.

Если же вы используете блендер, процесс перемешивания протеинового коктейля пойдёт в разы быстрее. Кроме того вы имеете возможность добавить для вкуса или дополнительных калорий свои добавки или фрукты, очень популярны например бананы…

Как сделать протеиновый коктейль

После того, как вы достаточно смешали ингредиенты, можете протеиновый коктейль пить! Если вы используете такую смесь в качестве дополнительного питания, для наращивания мышечной массы или тяжёлой работы, вы можете получить дальнейшие инструкции о том, когда и как часто вы должны принимать смесь. Это может помочь максимизировать потенциал коктейля. Как вы поняли, я описал самый простой способ, как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях. За подробными деталями обращайтесь к специальной литературе.

По материалам www.instructables.com

Комментарии к записи "Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, дома"
Оставить комментарий
  1. На самом деле тут все просто. Самое главное это найти протеиновый порошок. Если допустим, вы живете, где то в глубинке, то это будет сделать нелегко. У нас его продают в спортивном магазине прямо возле дома.

  2. Точно Ирина, но оказывается не все догадываются размешивать протеиновый коктейль в миксерах. И добавки в виде бананов не все добавляют.

  3. Я например, в протеиновый коктейль, обязательно добавляю банан, в некоторых случаях даже мед или мороженное. Только вот советуем всем, никогда не скупиться на миксерах, иначе будете как я по 10 раз покупать.

  4. Это уж точно - миксер следует подбирать добротный!

  5. Протеиновый коктейль я начал дома делать недавно советы пригодились, вот только вначале не знал какой протеин покупать. Если кто может посоветовать хороший протеин для коктейля, напишите, мне совет не помешает.

  6. Макс, из всех протеиновых смесей надо брать так называемые казеиновые. Они самые питательные и эффективные.

  7. Делаю такой коктейль в миксере, получается прекрасно. Иногда добавляю яблоко или вишню. Но это на любителя, кто то, как написали выше в комментариях, добавляет банан. Знакомый использует лимон. Тут главное подобрать под себя ингредиенты.

  8. Это точно - о вкусах не спорят!

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О матералах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!