Доктор Божьев предлагает новый подход к лечению боли и исцелению без лекарств

Доктор Божьев Евгений Николаевич рассказывает о новой концепции лечения боли без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

Не надо ”...предварительно консультироваться со специалистом”!

Вы можете начать курс исцеления прямо перед экраном монитора. Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Высококлассный специалист, доктор Божьев, даёт вам шанс исцелиться самостоятельно

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Овсянка на завтрак каждый день поможет вам потерять вес быстрее, чем вы ожидаете

Мы все знаем, что завтрак - определенно самый важный прием пищи в день, и это означает, что он всегда должен быть питательным и здоровым. Утренняя еда ускоряет обмен веществ и обеспечивает необходимую энергию в течение дня.
Вы никогда не должны пропускать завтрак, если вы пытаетесь похудеть, поскольку он уменьшит тягу к еде в течение дня.

Самое последнее исследование, которое было опубликовано в журнале «Nutrition & Metabolism», показало, что овсянка на завтрак каждый день на самом деле является лучшим вариантом

Овсянка на завтрак каждый день поможет вам потерять вес

Исследование включало 36 женщин и мужчин, которые были разделены на 3 группы.

Все люди получали на завтрак 350 калорий, в то время как первая группа ела овсянку на завтрак каждый день, вторая получала кукурузные хлопья, а третья потребляла только воду на завтрак, но обед был одинаковым для всех.

Уровень насыщения регистрировался в течение следующих 3 часов. Чтобы контролировать уровень инсулина и сахара в крови, исследователи также анализировали свою кровь.

Они обнаружили, что у людей из первой группы была наименьшая тяга к еде. Люди, которые потребляли овсянку на завтрак, теряли больше всего килограммов, а также потребляли на обед на 50% меньше калорий.

Люди из второй группы на самом деле почувствовали голод через 3 часа.

Люди из 3 группы захотели есть через 1,5 часа.

Кукурузные хлопья повышают уровень глюкозы в крови, и люди ощущают внезапное падение сахара, в то время как овсянка остается дольше в желудке.

Многие исследования доказали, что овсянка является идеальным завтраком для тех, кто хочет похудеть, а также снижает потребление калорий на 31-50%.

Овёс чрезвычайно питателен и полезен, и его можно добавлять во многие десерты, салаты и блюда.

Овёс выделяется широким спектром преимуществ для здоровья:

Овсянка снижает риск развития рака

Эта пища, согласно Британскому медицинскому журналу, снижает риск рака яичников, предстательной железы, молочной железы и толстой кишки.

Овсянка на завтрак каждый день снизит холестерин

Наличие волокон в своём составе, снижает уровень холестерина в крови, а также снижает риск инсультов, сердечной недостаточности, сердечных заболеваний и сохраняет ваши кровеносные сосуды здоровыми.

Снижает давление крови

Наличие растительного волокна (лигнина) в этой пище снижает ваше кровяное давление на 30%.

Овсянка на завтрак каждый день обеспечивает ощущение сытости

Эта пища богата клетчаткой, и она способствует потере веса, улучшению пищеварения, вызывает ощущение сытости и снижает тягу к еде.

По материалам www.lifeprevention.net

Комментарии к записи "Овсянка на завтрак каждый день поможет вам потерять вес быстрее, чем вы ожидаете"
Оставить комментарий
  1. Не знаю как на завтрак, но в целом овсянка очень полезный продукт. И рекомендовать её можно всем без исключения.

  2. А мы вот овсянку на завтрак не едим, хотя маленькую пичкаем насильно. Не прижилась овсянка в нашей семье.

  3. Совершенно согласен с выводами уважаемого журнала - овсянка лучшая еда на завтрак.

  4. Все вроде знают что овсянка на завтрак лучшая еда, однако мало кто этого придерживается. Разве что англичане...

  5. Я питаюсь только овсянкой по утрам, завтраком английских аристократов. И надо сказать прекрасно себя чувствую и полнота мне не грозит. Рекомендую овсянку на завтрак всем!

  6. Для обеспечения человечества всем необходимым работает множество заводов и фабрик. Они шьют одежду, производят различную электронику и, конечно же, продукты питания. Одним из незаменимых продуктов, богатым витаминами и другими элементами, является подсолнечное масло. Для его производства используются специальные прессы, которое выжимают масло из семян. Хорошее масло можно изготовить только на качественном оборудовании.

  7. В жизни нет ничего ценнее, чем здоровье. Не зря говорят, что беречь его нужно смолоду, однако человеческая натура такова, что думать о нем мы начинаем только тогда, когда оно дает о себе знать. В таком случае требуется медицинская помощь. Обращаться нужно только к лучшим специалистам, ведь от их знаний и умений зависит многое.

  8. Овсянка в моём питании присутствует. Но чтобы на завтрак да ещё каждый день, - такого не соблюдаю. Что овсянка полезна, то же знаю, потому и включаю её в свой рацион.

  9. А я вот ем овсянку на завтрак каждый день! Здесь не надо себя заставлять, здесь надо осознать необходимость и прислушаться к своим ощущениям. Люди, слушайте тело, а не желудок!

  10. Это ту круто задвинул, Игорь!!!

  11. Много слышала о полезности овсяной каши, но чтоб она способствовала похудению?Впервые. Мой муж страдает лишним весом и я как раз в данное время занимаюсь его индивидуальным меню. Обязательно включу эту кашу в рацион и лично буду контролировать.

  12. Елена, надо учесть, что похудению способствует не сама овсянка на завтрак, а то, что после такого завтрака человек в течение дня есть меньше, что и является определяющим фактором.

  13. Это точно, благодаря волокнам, содержащемся в овсянке, она дольше сохраняет чувство сытости. И соответственно вы дольше не хотите есть. Вот и весь фокус...

  14. Когда хожу в зал чтобы похудеть, постоянно перехожу на овсянку. Утром - обязательно, потому что дает заряд энергии и ощущение сытости на весь день. Килограммы уходят на глазах просто.

  15. Я понимаю, что начинать день с каши - очень полезно! Но не только же овсяная... Это как день сурка. Чередую с рисовой, пшенной, добавляю фрукты-вкуснятина!

  16. Екатерина, если вам просто хочется набить желудок на завтрак, вы вольны есть всё, что заблагорассудится. Если вы хотите похудеть, Овсянка на завтрак каждый день поможет вам потерять вес быстрее, чем вы ожидаете

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

tnntimin@gmail.com

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!