Доктор Божьев предлагает новый подход к лечению боли и исцелению без лекарств

Доктор Божьев Евгений Николаевич рассказывает о новой концепции лечения боли без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

Не надо ”...предварительно консультироваться со специалистом”!

Вы можете начать курс исцеления прямо перед экраном монитора. Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Высококлассный специалист, доктор Божьев, даёт вам шанс исцелиться самостоятельно

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Такова польза Авокадо для организма, что вы должны съедать одно Авокадо КАЖДЫЙ ДЕНЬ

| Автор: | комментария 3 »

Нет никаких сомнений, что польза Авокадо для организма самая значимая, из всех полезных для здоровья фруктов на планете. Авокадо являются настоящим кладезем питательных веществ, которые находятся в небольшом плоде. Кроме того, этот фрукт настолько универсален, что вы можете использовать его в чем-либо от салатов до десертов.

польза Авокадо для организма

Ряд исследований подтвердил удивительную пользу Авокадо для организма, для здоровья, при его регулярном употреблении. Ниже мы приводим 20 самых значимых.

№ 1 Изобилие здоровых жиров

Авокадо изобилует здоровыми жирами, такими как мононенасыщенные жиры. Эти жиры чрезвычайно важны для снижения риска сердечного приступа и инсульта, а также уровня холестерина LDL в крови.

№ 2 Поддерживает потерю веса

Авокадо - отличное дополнение к любой диете для похудения. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Питание», только ½ авокадо в меню обеда может способствовать снижению веса у людей с избыточным весом. Одна из причин заключается в том, что авокадо наполнены клетчаткой, тем самым позволяя вам оставаться сытым дольше.

№ 3 Контроль артериального давления

Авокадо богаты калием, самым важным минералом для уменьшения воздействия натрия на организм. Один авокадо содержит 28% рекомендуемого суточного количества калия. Авокадо также содержат большое количество полезных жиров, поэтому вы должны сократить потребление жиров из других продуктов, чтобы сбалансировать уровни жира. По данным Американской ассоциации сердца, этот естественный источник калия чрезвычайно полезен для поддержания контроля кровяного давления.

№ 4 Улучшает сердечнососудистое здоровье

Высокий уровень холестерина в крови, который удваивает риск сердечных заболеваний, влияет на 1 из 3 американцев. Но эксперты в области здравоохранения советуют, что употребление авокадо на регулярной основе может значительно снизить уровень холестерина LDL в крови и улучшить состояние сердца. Польза Авокадо для организма проявляется на многих уровнях для улучшения сердечнососудистого здоровья.

Этот фрукт:

№ 5 Снижает уровень триглицеридов в крови

№ 6 Снижает общий уровень холестерина

№ 7 Снижает холестерин LDL (плохой холестерин)

№ 8 Повышает уровень холестерина HDL (хороший холестерин)

№ 9 Богат питательными веществами:

Авокадо содержит широкий спектр питательных веществ, включая более 20 минералов и витаминов в одной порции:

Витамин С - 33%
Витамин Е - 21%
Витамин B6 - 26%
Витамин К - 53%
Медь - 19%
Фолиевая кислота - 41%
Калий - 28%
Пантотеновая кислота - 28%

№ 10 Лучшее поглощение питательных веществ

Не только важно снабжать ваше тело питательными веществами; Ещё более важно, чтобы эти питательные вещества хорошо впитывались. Это особенно относится к питательным веществам, которые являются жирорастворимыми, такими как витамин А, витамин Е, витамин К и витамин D. Авокадо приносит как питательные вещества, так и здоровые жиры, чтобы заведомо эти питательные вещества были полностью поглощены организмом.

№ 11 Улучшение абсорбции антиоксидантов

Добавление ½ авокадо в салат, содержащий морковь, салат и шпинат, значительно улучшает усвоение антиоксидантов, содержащихся в этих овощах. Другими словами, вы поглощаете альфа-каротин в 8,3 раза, бета-каротин в 13,6 раза и лютеин в 4,3 раза быстрее и больше.

№ 12 Защита от диабета

Для почти 40% американского населения, диабет является наиболее распространенной болезнью в США в настоящее время. Тем не менее, этот фрукт чрезвычайно полезен для поддержания сбалансированного уровня сахара в крови, сводя к минимуму риск развития диабета. Согласно исследованию, ½ авокадо с обедом предотвращает повышение уровня сахара в крови.

№ 13 Облегчение болей

Польза Авокадо для организма в виде экстракта, способствует уменьшению симптомов артрита (остеоартрит). Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые также снимают другие формы боли, вызванной воспалением.

№ 14 Уменьшает воспаление

Ряд исследований подтверждает, что хроническое воспаление является основной причиной большинства современных заболеваний, включая аллергию, болезнь Альцгеймера, астму, сердечные заболевания и рак.

Но олеиновая кислота в авокадо, тот же мононенасыщенный жир, который содержится в оливковом масле, может эффективно уменьшать воспаление.

№ 15 Улучшает здоровье глаз

Дегенерация макулы является основной причиной слепоты в США. Было найдено, что Zeaxanthin и lutein, два мощных антиоксиданта, обнаруженные в авокадо, чрезвычайно полезны для лечения этого состояния. На самом деле, авокадо считается лучшим источником лютеина среди фруктов.

№ 16 Отличное дополнение к плану диеты для беременных

Авокадо - отличное дополнение к планам беременности, потому что в нём очень много калия, витамина В6, фолиевой кислоты и витамина С. Витамин В6 полезен для эмбриональной ткани и роста мозга. Кроме того, фолат или фолиевая кислота, необходимы для здорового развития плода на ранней стадии беременности. Это также уменьшает утреннюю тошноту.

№ 17 Защита от рака

Ряд исследований показал, что авокадо может помочь в борьбе с раком. Экстракт авокадо может препятствовать росту рака простаты. Это также уменьшает побочные эффекты химиотерапии.

№ 18 Здоровье костей

Авокадо богаты витамином К, фолатом, медью и другими полезными для костей питательными веществами. Когда авокадо потребляется регулярно, это делает кости сильнее.

№ 19 Улучшение пищеварения

Волокно является неотъемлемой частью любой здоровой, хорошо сбалансированной диеты, потому, что улучшает функцию пищеварительной системы. Один фрукт содержит волокна 13 г, что составляет 54% от рекомендуемой суточной нормы.

№ 20 Усилитель настроения

Высокий уровень витаминов и минералов в авокадо, особенно фолиевой кислоты и калия, очень полезен для улучшения настроения и предотвращения изменений настроения. В ряде исследований была обнаружена связь между депрессией и низким уровнем калия. Фолиевая кислота также важна для снижения симптомов депрессии. Такова польза Авокадо для организма.

По материалам www.justnaturalremedies.com

Комментарии к записи "Такова польза Авокадо для организма, что вы должны съедать одно Авокадо КАЖДЫЙ ДЕНЬ"
Оставить комментарий
  1. Интересная информация! Плод чрезвычайно полезен, жаль только дороговат. и чтобы ощутить пользу понадобится, как указывается в статье, употреблять его ежедневно!

  2. Именно так Татьяна. Поскольку разовый приём и лекарств и полезного питания, принесёт только вкусовые ощущения, но никак не системную пользу.

  3. Самые вкусные рецепты предлагаются чтобы польза авокадо для организма не прошла прахом. можете посмотреть у нас.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

tnntimin@gmail.com

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!